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2016年全国跳绳教练员和裁判员培训班
Train time:2016/01/17 To 2016/01/24
Train Add:上海体育学院(上海市长海路 399 号)
Train object:各高校、中小学校校长及体育教师;各地区跳绳协会、俱乐部负责人;各地跳绳教练员、裁判员及跳绳爱好者;上海市花样跳绳协会单位 会员选派人员和个人会员。
Apply time:2016/01/11 To 2016/01/15
Detailed
主要内容
培训包括理论教学、实践训练、跳绳全国示范校实践观摩研讨、考核展演、实战比赛、实践执裁六大板块,共设置 32 个学分的课程。其中 理论课 10 个学分、实践课 22 个学分。本次培训班考核认证初级、中级、 高级教练员和裁判员各等级。初级需修满 10 学分(理论 4 学分、实践 6 学分)、中级需修满 8 学分(理论 1 学分、实践 7 学分)、高级需修满 14学分(理论 5 学分、理论与实践结合 9 学分),考核的具体内容根据不同的等级来设置。等级越高考核内容越难。
1.理论课(10 学分)
(1)国内外跳绳发展与新周期全国跳绳比赛规则研讨分享: 
国内外跳绳发展现状(0.5 学分); 
跳绳场跳绳教练员、裁判员等级制度(0.5 学分); 
场地与器材(0.5 学分); 
新周期全国跳绳比赛规则研讨(4.5 学分)。
(2)跳绳全国示范校实践观摩研讨:
精英队训练模式与校园大课间开展模式分享(1 学分);
速度训练模式实践研讨;(1 学分)。 
(3)花样跳绳创编与音乐剪辑(2 学分) 
2.实践课(22 学分)
教学类别
主要教学内容
初级班
精英班
单长绳 绳中绳(两弹一跳花样)、基本套人 花样、力量
舞蹈步伐、绳中绳(一弹一跳与双飞 花样)、套人特殊花样
两人一绳 基本跳、交叉、转身、换位、换绳
多摇、力量、配合、体操
网绳 天罗地网、多边形、井字形、各网绳绳中的有效衔接
个人花样 绳操、步伐、交叉、力量、多摇、放 绳
结对跃动队员创编一套两人同步花样 比赛作品(包含个人花样各个元素)
交互绳花样 基本摇绳、基本跳及进出绳、步伐、力量、多摇、体操、特殊摇绳
3-5 人团队创编交互绳比赛作品
车轮跳花样 基本跳、交叉、转身、换位、异面、力量、多摇
结对跃动队员创编一套车轮跳花样比 赛作品(包含车轮跳花样各个元素)
速度训练 个人绳速度训练模式研讨、交互绳速度训练模式研讨

注:具体实践培训内容会根据学员实际情况进行调整